とちぎ県民だより12月号〔ヒートショック予防〕

とちぎの冬は寒くて長い！？

本県の冬は、全国的に見ても寒く、長い傾向にあります。また、放射冷却現象※により、朝の冷え込みが厳しいのも特徴です。
※昼間のうちに温められた地面の熱が、夜間に放射される際に周囲の空気も冷やされ、気温が下がること

ヒートショックにご注意！

暖かい部屋から寒い部屋への移動など、急激な温度変化により血圧が大きく変動することで身体がダメージを受けるヒートショック。血管や心臓に大きな負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞などの重篤な疾患を引き起こすことにつながります。

• 例えば・・・暖かい場所から寒い場所（浴室や脱衣所、トイレ）への移動

ポイント1

家の中の温度差を少なくし、室温は16度以上に

ポイント2

脱衣所やトイレには簡易ヒーター等を設置

ポイント3

お風呂の温度は41度以下、お湯に浸かるのは10分まで

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